10+1 Συμβουλές -Πώς να κάνετε το σπίτι σας ένα πιο ευτυχισμένο μέρος;
Δημιουργήστε ένα καταφύγιο που σας κάνει να νιώθετε καλά κάθε φορά που περνάτε από την πόρτα!
Περνάμε τόσο πολύ χρόνο στα σπίτια μας που είναι σημαντικό να μας φέρνουν χαρά. Ακολουθήστε αυτές τις εμπνευσμένες ιδέες για να σκορπίσετε λίγη ευτυχία στο σπίτι σας.
1. Let The Sunshine: Τίποτα δεν θα ανεβάσει τη διάθεσή σας όπως το φως του ήλιου που πέφτει μέσα από τα παράθυρά σας. Για να βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας λαμβάνει το πλήρες όριο ακτίνων του, διατηρήστε το γυαλί καθαρό. Για να καθαρίσετε το εξωτερικό, είναι συχνά καλύτερο να καλέσετε έναν επαγγελματία, αλλά το εσωτερικό είναι εύκολο να το κάνετε μόνοι σας. Χρησιμοποιήστε μια στεγνή βούρτσα για να σκουπίσετε τη σκόνη από τα κουφώματα και, στη συνέχεια, σφουγγάστε το ποτήρι με σαπουνόνερο. Τέλος, αφαιρέστε το νερό κάνοντας σχήματα S στο παράθυρο με ένα μάκτρο. Τα παράθυρα πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Δεν νομίζετε ότι τα δικά σας είναι βρώμικα; Καθαρίστε τους και θα παρατηρήσετε αμέσως τη διαφορά.
2. Προωθήστε ένα θερμό καλωσόρισμα: Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε καλά κάθε φορά που επιστρέφετε στο σπίτι, δημιουργώντας έναν φιλόξενο διάδρομο. Θα χρειαστείτε καλή αποθήκευση, ώστε η είσοδος να είναι τακτοποιημένη καθώς μπαίνετε. Συμπεριλάβετε γάντζους για παλτό, μια σχάρα για παπούτσια και καλάθια για κασκόλ, γάντια και ομπρέλες. Φρεσκάρετε την περιοχή βάφοντας τους τοίχους και την πόρτα. Το κλειδί είναι να επιλέξετε έναν συνδυασμό χρωμάτων που σας κάνει χαρούμενους. Προσθέστε πρόσθετα που τονώνουν τη διάθεση, όπως λουλούδια, έναν καθρέφτη ή έναν υπέροχα αρωματικό διαχύτη καλαμιών.
3. Στρώσε το κρεβάτι σου: Μια καλή μέρα χρειάζεται ένα χαρούμενο ξεκίνημα, επομένως ένα από τα πιο θετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι να στρώσετε το κρεβάτι σας. Τακτοποιώντας τον χώρο του ύπνου σας όταν ξυπνάτε, θα ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια αισιόδοξη νότα. Αυτή η απλή πράξη θα σας κάνει να νιώσετε οργανωμένοι και έτοιμοι για δράση. Στη συνέχεια, αργότερα, όταν ανεβαίνετε νυσταγμένα στο κρεβάτι, θα βρείτε έναν ξεκούραστο χώρο για να χαλαρώσετε.
4. Πάρτε έναν καλό ύπνο: Για να βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος σας είναι ακόμα πιο ξεκούραστος, είναι καλύτερο να βρίσκεστε σε ένα εντελώς σκοτεινό δωμάτιο. Όταν είναι σκοτάδι, το σώμα μας παράγει περισσότερη από την ορμόνη μελατονίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι. Το φως, αντίθετα, δίνει ισχυρές ενδείξεις στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα να ξυπνήσει. Για να μην εισχωρούν τα φώτα του δρόμου ή το φως του ήλιου νωρίς το πρωί, τοποθετήστε περσίδες ή κουρτίνες με επένδυση συσκότισης. Ομοίως, κρατήστε μια λάμπα χαμηλής ισχύος στο κομοδίνο σας για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο.
5. Φέρτε φρέσκα λουλούδια: Ένα βάζο με όμορφα λουλούδια δημιουργεί αμέσως κέφι σε ένα δωμάτιο και ανεβάζει τη διάθεση ενός ατόμου. Βάζοντας λουλούδια στο τραπέζι της κουζίνας σας, θα συνδέεστε με τη φύση κάθε φορά που μπαίνετε στο δωμάτιο. Η επιλογή των λουλουδιών σας μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα τεράστιο ανάμεικτο μπουκέτο έως ένα απλό εποχιακό κλωνάρι. Εάν έχετε εξωτερικό χώρο, δοκιμάστε να καλλιεργήσετε λουλούδια που μπορείτε να κόψετε.
6. Γεμίστε το με χαρούμενες αναμνήσεις: Εμφανίστε πράγματα γύρω από το σπίτι σας που σας θυμίζουν φίλους, οικογένεια και μέρη που έχετε επισκεφτεί. Βάλτε ταξιδιωτικά αναμνηστικά όπου μπορείτε να τα δείτε για να σας θυμίζουν εμπειρίες και ίσως να σας παρακινούν να κάνετε νέα σχέδια. Όλοι έχουμε εκατοντάδες φωτογραφίες στον ψηφιακό μας εξοπλισμό στις μέρες μας, αλλά συχνά ξεχνάμε να τις εκτυπώσουμε. Αφιερώστε μια βραδιά για να τα ταξινομήσετε, εκτυπώστε μια επιλογή και σχεδιάστε έναν δημιουργικό τρόπο για να τα εμφανίσετε.
7. Συντροφιά με τα ζώα: Θέλετε να διώξετε το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα; Τι θα έλεγες να κουλουριαστείς στον καναπέ και να χαϊδέψεις το κατοικίδιό σου; Μελέτες έχουν δείξει ότι η απλή πράξη της αγκαλιάς ενός ζώου απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ήρεμοι. Ωστόσο, τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Κρατώντας ένα κατοικίδιο στο σπίτι, θα έχετε την ευκαιρία να δημιουργήσετε μια σχέση με ένα άλλο πλάσμα και ελπίζουμε ότι θα ανταμειφθείτε με πολλή διασκέδαση και αγκαλιές.
8. Κάντε αυτές τις απαραίτητες επιδιορθώσεις Αυτές οι οικιακές ενοχλήσεις, όπως οι βρύσες με διαρροή και τα σπασμένα χερούλια των θυρών, δεν πρέπει να αγνοηθούν. Κάθε φορά που συναντάτε κάτι που χρειάζεται επιδιόρθωση, μπορεί να εκνευρίζεστε. Επομένως, αντί να αναβάλλετε αυτές τις ενοχλητικές δουλειές, αντιμετωπίστε τις κατά μέτωπο. Λίγη προσπάθεια θα οδηγήσει σε ένα σπίτι με καλή λειτουργία χωρίς δύσκολα εμπόδια και θα έχετε μια ευπρόσδεκτη αίσθηση ολοκλήρωσης στην εκκίνηση.
9. Κάντε ένα χώρο για εσάς: Σε ένα πολυάσχολο νοικοκυριό, είναι σημαντικό να βρείτε ένα μέρος για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να περάσετε μερικά λεπτά μόνοι σας. Το να μείνετε μόνοι για λίγο θα σας επιτρέψει να επαναφορτιστείτε και να ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε ξανά τον κόσμο. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε ένα ολόκληρο δωμάτιο για τον εαυτό σας, μια ζεστή γωνιά θα κάνει μια χαρά. Εάν έχετε ένα χόμπι, όπως ή ζωγραφική, δημιουργήστε έναν καθορισμένο χώρο για αυτό. Επινοήστε αποθηκευτικό χώρο που θα κρατά τον εξοπλισμό σας στη διάθεσή σας, ώστε να μπορείτε να βυθίζετε μέσα και έξω όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο.
10. Συνδεθείτε με τους γείτονές σας: Αυτό που πραγματικά κάνει τους περισσότερους από εμάς ευτυχισμένους είναι οι σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους. Κάνοντας φίλους με τους γείτονές σας, θα μπορείτε να καλλιεργείτε αυτές τις σχέσεις όποτε βρίσκεστε στο σπίτι. Κάντε τον κόπο να πείτε ένα γεια κάθε φορά που βλέπετε τους γείτονές σας και προσφερθείτε να ποτίσετε τα φυτά τους όσο λείπουν. Προτού το καταλάβετε, θα είστε σε καλό δρόμο για να μετατρέψετε τον δρόμο σας σε μια πραγματική κοινότητα.
11. Κάντε την υγιεινή διατροφή εύκολη: Ενθαρρύνετε έναν θετικό τρόπο ζωής διατηρώντας υγιεινά τρόφιμα σε κοντινή απόσταση. Ο πιο προφανής τρόπος είναι να βάλετε ένα μπολ με φρούτα στο τραπέζι, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αποφύγετε τις αποφάσεις για το δείπνο της τελευταίας στιγμής επιδεικνύοντας έναν προγραμματιστή γευμάτων στην κουζίνα, με θρεπτικές επιλογές για όλη την εβδομάδα. Εάν έχετε παιδιά, εμπλέξτε τα ζητώντας τους να συνεισφέρουν τις ιδέες τους. Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διευκολύνετε την επιλογή ενός υγιεινού σνακ. Κρατήστε ξηρούς καρπούς και μπάρες δημητριακών σε δελεαστικά γυάλινα βάζα. Αν έχετε επενδύσει σε αποχυμωτή ή γιαουρτιέρα, μην το αφήσετε να μαραζώσει στο ντουλάπι. Κάντε χώρο για αυτό στον πάγκο, ώστε να είστε πιο διατεθειμένοι να το χρησιμοποιήσετε.
Βρείτε έναν ειδικό: