Πώς να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και χαλαρωτικό υπνοδωμάτιο
Μάθετε πώς να δημιουργήσετε το σκηνικό για έναν καλό βραδινό ύπνο. Υπάρχουν άπειροι τρόποι για να διακοσμήσετε ένα υπνοδωμάτιο, αλλά το δωμάτιο θα πρέπει πάνω από όλα να ενθαρρύνει τη χαλάρωση και τον ύπνο. Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητο στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Aκολουθώντας αυτές τις 10 συμβουλές είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και χαλαρωτικό περιβάλλον στην κρεβατοκάμαρα.
1. Αδιαφανή καλύμματα παραθύρων
Προτείνεται πάντα σκιές συσκότισης για παράθυρα κρεβατοκάμαρας. Το σώμα σας επανορθώνεται ενώ κοιμάστε και χρειάζεται το σκοτάδι για να το κάνει αποτελεσματικά. Υπάρχουν πολλές επιλογές για συσκότιση που φιλτράρουν αρκετό φως, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε το πρωί με φυσικό τρόπο με ηλιοφάνεια, αλλά να παρέχουν επαρκή ιδιωτικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Ηρεμιστική παλέτα χρωμάτων
Ενώ πολλοί από τους πελάτες μου προτιμούν τα ζεστά χρώματα από τα ψυχρά, όταν πρόκειται για την κρεβατοκάμαρα, οι πιο ψυχρές αποχρώσεις είναι η καλύτερη επιλογή λόγω της ηρεμιστικής τους δράσης. Το μπλε, το λιλά και οι ψυχρές αποχρώσεις του γκρι προάγουν την ξεκούραση, ενώ οι ζεστοί τόνοι μπορεί συχνά να είναι δυναμωτικοί και πιο πιθανό να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα.
3. Minimal Decor
Παρόλο που τα μάτια σας θα είναι κλειστά όταν πηγαίνετε για ύπνο, εάν έχετε πάρα πολλούς περισπασμούς στην κρεβατοκάμαρά σας, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε πραγματικά. Είναι σοφό να απαλλαγείτε από την ακαταστασία γύρω από το κρεβάτι σας. Το να διατηρείτε την κρεβατοκάμαρά σας μακριά από περισπασμούς θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας στο τέλος μιας κουραστικής μέρας.
4. Σωστά τοποθετημένο κρεβάτι
Μου αρέσει να τοποθετώ το κρεβάτι έτσι ώστε να είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που βλέπεις όταν μπαίνεις σε ένα δωμάτιο. Γενικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σας προσκαλέσουμε στο χώρο. Ωστόσο, εάν τα παράθυρά σας βλέπουν κάτι που το δικαιολογεί, σκεφτείτε να αναποδογυρίσετε το κρεβάτι σας έτσι ώστε να βλέπει προς τη θέα. Απλώς φροντίστε να αγοράσετε αυτές τις αποχρώσεις συσκότισης που αναφέραμε προηγουμένως.
5. Ασφαλής κυκλοφορία
Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε αρκετό χώρο γύρω από το κρεβάτι σας, ώστε να μην χτυπάτε τις κνήμες σας ή τα δάχτυλα των ποδιών σας όταν μπαίνετε και βγαίνετε από αυτό. Λάβετε υπόψη τις πραγματικές διαστάσεις του σκελετού του κρεβατιού όταν αγοράζετε ένα στρώμα, όχι μόνο εάν έχει ένα δίδυμο, πλήρες, queen ή king size.
6. Ρυθμιζόμενος φωτισμός
Ο φωτισμός δίπλα στο κρεβάτι είναι κρίσιμος. Ο απαλός, χαλαρωτικός φωτισμός είναι ιδανικός για ένα υπνοδωμάτιο. Το να έχετε φωτιστικά σε ένα ροοστάτη είναι επίσης μια έξυπνη κίνηση, καθώς σας επιτρέπει να ρυθμίζετε την ποσότητα φωτός που εκπέμπει το φωτιστικό σας. Ο ρυθμιζόμενος φωτισμός απλίκας είναι μια εξαιρετική επιλογή γιατί σας επιτρέπει να διατηρείτε το κομοδίνο σας τακτοποιημένο και μπορεί να τοποθετηθεί για να παρέχει βέλτιστο φωτισμό για ανάγνωση στο κρεβάτι.
7. Εκφραστικό Κεφαλάρι
Επειδή σας συνιστώ να διατηρείτε το δωμάτιό σας απαλλαγμένο από περισπασμούς και διεγερτικά χρώματα, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσελκύσετε το ενδιαφέρον μέσω του κεφαλιού σας. Αυτή είναι μια ευκαιρία να εκφράσετε τη δημιουργικότητά σας. Αν όχι κεφαλάρι, τότε σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ένα ενδιαφέρον αντικείμενο πάνω από το κρεβάτι σας. Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε πώς θα σας φαίνεται το κεφαλάρι σας όταν είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι σας. Αποσπά την προσοχή; Θα επηρεάσει τον τρόπο που κοιμάστε; Θυμηθείτε, η επίτευξη ενός καλού ύπνου είναι το κλειδί.
8. Αθόρυβος
Όταν σχεδιάζετε το σχεδιασμό του υπνοδωματίου σας, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να προσθέσετε έναν ανεμιστήρα οροφής. Οι ανεμιστήρες βοηθούν στην παροχή καλής κυκλοφορίας και φρέσκου αέρα, που θα βοηθήσουν σε έναν καλό ύπνο. Δεν είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε έναν ανεμιστήρα, αλλά είναι σίγουρα ένα μπόνους για κάθε υγιές υπνοδωμάτιο. Απλά φροντίστε να βρείτε ένα που κάνει όσο το δυνατόν λιγότερο θόρυβο.
9. Έργο τέχνης
Σύμφωνα με το θέμα της δημιουργίας ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος, είναι σημαντικό να επιλέξετε τέχνη που να ηρεμεί και να προκαλεί ύπνο. Επιλέξτε την τέχνη σας με σύνεση και κρατήστε την αραιή στην κρεβατοκάμαρά σας. Και πάλι, δεν θέλετε πάρα πολλούς περισπασμούς.
10. Όχι Τεχνoλογία
Ο Νο. 1 κανόνας είναι να είστε μακριά από τις τηλεοράσεις, τους υπολογιστές και τον εξοπλισμό γυμναστικής από την κρεβατοκάμαρα. Για να το κάνετε ένα ήσυχο καταφύγιο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν φέρνετε τη δουλειά σας στο κρεβάτι μαζί σας. Η δημιουργία μιας όασης χωρίς τεχνολογία θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε καλύτερα με τους φυσικούς σας βιορυθμούς.
Βρείτε έναν ειδικό: